Jdi na obsah Jdi na menu
 


 5000 / 10 000 m

Tyto tratě jsou metrickou adaptací trjnásobku míle (4828 m) a šestinásobku míle (9656 m). Výkonnost na těchto tratích zavisí především na vytrvalosti.

 V r. 1920 Paavo Nurmi pod vedením trenéra Pihkaly provedl revoluční zásah do tréninkových metod  a zvedl dvoufázový trénink (zvýšil objem  tréninku) a do vytrvalostních úseků vložil systém přestávek  mezi zátěžemi, používal průpravnougymnastiku, v zimě prováděl kondiční lyžařský běh. (celoroční trénink - rozdělen do cyklů).  Důsledně rozdělují trénink vytrvalosti od tréninku rychlosti. Ve čtyřicátech letech přichází Gossa Holmer, po prostudování finských tréninkových metod, s hrou s rychlostí a zavádí pojem fartlek. A v padesátých letech se stává populární intervalový trénink fenomenálního Emila Zátopka. Zátopkův trénink byl na tehdejší dobu neuvěřitelně intenzivní. Často běhal 60x400 m s krátkými  odpočinkovými intervaly. Každý den naběhal  40 km a z toho 25 km na dráze. Jeho některé dlouhé běhy byly běhány v těžkých vojenských botách. (pulitrech)

V roce 1960 Ron Clark položil důraz opět na přirozený způsob přípravy a převrátil všechny tréninkové "moudrosti". Dnes se Afrika chlubí velkým počtem vytrvalců. Důvodů tohoto boomu je několik, životní styl, přírodní podmínky, ekonomická motivace apod. Haile Gebrselassie z Etiopie, který neustále udivoval svět rekordy na 5000 m a 10 000 m, se narodil ve vysoké nadmořské výšce jako jeho předchůdci Kip Keino, Miruts Zifter, Henry Rono a John Ngugi. Gebrselassie byl úspěšný ve spojení dvou dříve  neslučitelných tělesných vlastností rychlosti a vytrvalosti.

Ženy poprvé běžely 3000 m v Anglii v roce 1953 a oficiální rekord byl přijat v roce 1974. IAAF zařalo 3000 m v roce 1983 na MS a následující rok OH. Disciplína 3000 m byla přeměněna na 5000 m v roce 1995, ačkoliv IAAF registrovala svět. rekord od r.1981. První závod na 10 000 m pro ženy byl uspořádán v šedesátých  letech. IAAF vede světové rekordy od roku 1981 a disciplína byla zařazena na MS v r. 1987 a na OH o rok později.

 

Mezníky:

H.KolehmainenPrvní pod 15ī: 14:36,6 Hannes Kolehmainen FIN 1912

První pod 14ī: 13:58,2 Gunder Haagg SWE 1942

První pod 13:30: 13:25,8 Ron Clark AUS 1965

První pod 13ī: 12:58,39 Said Aouita MAR 1987

První pod 12:45 : 12:44,39 Haile Gebrselassie ETH 1995

Další vývoj světového rekordu:

12:41,86 Haile Gebrselassie ETH 1997

12:39,74 Daniel Komen KEN 1997

12:39,36 Haile Gebrselassie ETH 1998

Nejvíce odolný světový rekord 13:58,2 Gunder Haagg 1942 (11 let)

Superlativy :

Nejvíce OH titulů: 2x Lasse Viren FIN 1972/1976

Nejvíce svět. titulů" 2x Ismael Kirui KEN 1993/1995

Tři nejlepší všech dob:

Ritola a NurmiPaavo Nurmi FIN získal devět OH titulů . V r. 1924 vyhrál závod na 5000 m hodinu po vítězství na 1500m.

Ron Clark AUS vytvořil svět. rekordy od 2 mil do hodinovky a první prolomil  hranici 13:30/ 5000m a 28:00/10 000m, ale nikdy nevyhrál zlato, ale "pouze" bronz na OH 1964 /10 000m.

Said Aouta MAR první muž, který zaběhl 5000 m pod 13īa vyhrál OH v roce 1984. Byl nepřemožen na této trati po dobu deseti let a ustavil světové rekordy na 1500 m, 2000 m, 3000 m.

 

2 .6. vývoj 10 000 m - mezníky

První pod 31ī: 30:58,8 Jean Bouin FRA 1911

První pod 30ī: 29:52,6 Taisto Maki FIN 1939

První pod 29ī: 28:54,2 Emil Zátopek TCH 1954

První pod 28ī: 27:39,4 Ron Clark AUS 1965

První pod 27ī: 26:58,38 Zobes Ondieki KEN 1993

Další vývoj světového rekordu:

26:52,23 Wiliam Siegei KEN 1994

26:43,53 Haile Gebrselassie ETH 1995

26:38,08 Salah Hissou MAR 1996

26:31,32 Haile Gebrselassie ETH 1997

26:27,85 Paul Tegart KEN 1997

26:22,75 Haile Gebrselassie ETH 1998

Nejvíce odolný rekord: 30:06,2 Paavo Nurmi FIN 1924 (12 let)

Superlativy:

Nejvíce titulů : 2x Paavo Nurmi 1920/1928

2x Emil Zátopek 1948 /1952

2x Lasse Viren Fin 1972/1976

Nejvíce světových titulů "

4x Haile Gebrselassie ETH 1993/1995/1997/1999

Tři nejlepší všech dob:

Emil ZátopekEmil Zátopek ztrojnásobil zlatou z 5000 m OH 1948 v Helsinkách OH 1952 zlato 5000 m, 10 000 m, maraton. Maraton byl jeho debitem. O jeho trojnásobném vítězství se mluví s úctou do dnešní doby. V roce 1998 byl vyhlášen nejlepším atletem století.


Lassen

Lasse Viren FIN vyhrál 5000 m a10 000 m v r.1972 a v r.1976 . Na OH 1976 startoval ještě v maratonu (zkoušel napodobit E. Zátopka) , ale skončil "pouze" na pátém místě.

Haile Gebrselassie 

 

Haile Gebrselassie ETH světový rekordman na 5000 m a 10 000 m a zůstal neporažen na dlouhých tratích od 1993 a vyhrál 4x svět. tit

 

 

Mezníky ženské "pětky"

První oficiální rekord: 15:14,51 Paula Fudge GBR 1981

První pod 15:00 : 14:58,89 Ingrid Christiansen NOR 1984

První pod 14:30 : 14:28,0 Jiang Bo CHN 1997

Nejodolnější rekord: 14:37,33 Ingrid Christiansen 1986 (9 roků)

Nejvíce světových tirulů:

2x Taťana Dorovskikh 1987/1991

2x Gabriela Szabo ROM 1997/1999

Třiinejlepší všech dob:

1. Qu Yunix CHN 1992 OH bronzová medaile 1500m a světová rekordmanka na 1500 m (viz 1500 m),vyhrála MS 1993 ma 3000 m a zaběhla nejrychlejší čas všech dob na 3000 m -8:12,18

2.Sonia OīSullivan IRL nejrychlejšínečínská běžkyně na 3000m 8.21,64/1994

3.Gabriela Szabo ROM evropská reokrdmanka na 5000m 14:31,48 a dvojnásobná mistryně světa na 5000m 1997/1999

Mezníky ženské "desítky"

První světový rekord: 32:17,20 Jelena Šipalov URS 1981

První pod 32ī: 31:35,3 Mary Decker USA 1982

První pod 31ī: 30"59,42 Ingrid Kritiansen NOR 1985

Další vývoj svět. rekordu:

30:13,74 Ingrid Kritiansen 1986

29:31,78 Wang Junixia CHN 1993

Nejvíce odolný rekord: 30: 13,74 Ingrid Kritiansen 1986

Tři nejlepší všech dob:

1.Ingrid Kritiansen NOR byla držitelka světových rekordů na 5000 a 10000 m a maratonu. Vyhrála MS na 10 000m /1987

2. Deratu Tulu ETH stala se první afričankou, která vyhrála OH titul, když triumfovala v r. 1992 na trati 10 000m. Mistryně  světa v krosu v r. 1995/1997/2000.

3.Wang Juniia CHN po vítězství na MS 1993 zlepšila světový rekord na 10 000 m časem 29:31,78 a v rozmezí pěti dnů vytvořila další světový rekordy na 3000 m a výborný čas a 1500 m.

 

 

Obrazek

Obrazek

 
 

 

 

Z DALŠÍCH WEBŮ

REKLAMA